der muntermacher

Burn out
Burn out Symptome zeigen sich bei übermäßigem anhaltendem Stress. Absoluter Überforderung, Überengagement, Leistungsdruck.
Burnout kann jeden treffen – von der Hausfrau bis zum Manager. Wenn die eigenen Tätigkeiten – egal welcher Art – alle Kräfte aufzehren und man sich dieser Situation hilflos ausgeliefert sieht, kann sich daraus eine Abwärtsspirale bis hin zum Burnout entwickeln.
Fest steht: Anhaltender Stress, Überforderung, Überengagement und Leistungsdruck gelten als zentrale Risikofaktoren für Burnout.
 
Burn out Symptome
  • Schlafstörungen
  • Innere Unruhe
  • Unausgeglichenheit
  • Versagensängste
  • Reizbarkeit
  • Konzentrationsmangel
  • Leistungsabfall
  • Vergesslichkeit
  • Depression
  • Aggressionen – auch gegen sich selbst
  • Verspannungen und Kopfschmerzen Rückenschmerzen
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen  
  • Magen-Darm-Beschwerden („Reizdarmsyndrom“): Magenschmerzen, Durchfall, Verstopfung, Appetitlosigkeit
  • Belastung und Bewegungsmangel
  • Hoher Alkohol und Nikotin Konsum

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